Carlos J. Pessoa nasceu em Lisboa, em 1966. É encenador e drmaturgo premiado.
Tem o curso de Formação de Actores da Escola Superior de Teatro e Cinema e a licenciatura em Teatro e Educação pela mesma escola, onde é professor, director do departamento de Teatro e coordenador pedagógico-artístico do mestrado em Teatro, especialização em Encenação. Actualmente, é doutorando em Ciências da Comunicação, na área de especialização em Comunicação e Arte, na Universidade Nova de Lisboa. É co-fundador e director artístico do Teatro da Garagem. Desde 1989, encenou a quase totalidade dos 55 espectáculos que a companhia apresentou. Publicou as peças A Cidade de Fausto, Café Magnético, Pentateuco –
Manual de Sobrevivência para o Ano 2000 (ciclo de 5 peças), A Portageira da Brisa, 7 Crónicas de Natal para um Autógrafo, Ácido, À Procura de Júlio César, Rosa da Mouraria, Mágoa, A Morte de Danton na Garagem, Comédia em 3 Actos, Teatro-Clip, On the Road ou a Hora do Arco-íris, António e Maria e Bela e o Menino Jesus e diversos artigos sobre teatro. Em 1992, recebeu uma menção honrosa do prémio Madalena de Azeredo Perdigão, pela encenação de A Cidade de Fausto. Em 1993,
obteve o prémio texto de teatro do Teatro na Década, do Clube Português de Artes e Ideias, pela peça Café Magnético. Em 2000, foi-lhe atribuído o prémio CyberKyoske99 – género drama, pela peça Desertos – Evento Didáctico Seguido de um Poema Grátis. Em 2003, recebeu uma menção especial da Associação Portuguesa de Críticos de Teatro pelo espectáculo Circo. Em 2009, ganhou o prémio de melhor texto original português do Guia dos Teatros pelo espectáculo On the Road ou a Hora do Arco-íris.